Domine Seus Treinos com Qualidade Sobre Quantidade!
Você já parou para pensar que a chave para alcançar seus objetivos pode estar na forma como você executa seus exercícios? Se quer proteger seu
21/03/2024
Nossas dicas para seu Sucesso Fitness
Você já parou para pensar que a chave para alcançar seus objetivos pode estar na forma como você executa seus exercícios? Se quer proteger seu
Quando se trata de alcançar resultados excepcionais na musculação, muitos concentram seus esforços apenas em aumentar a carga ou as repetições. Mas há um componente
Eleve Seus Resultados na Musculação: Descubra o Poder da Hidratação! Se você está em busca de mais força, resistência e melhores resultados na academia, talvez
Ricardo Racki Personal – Todos direitos reservados
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Treinar não é somente ir para a academia e fazer exercícios.
Não é só sobre treinar, é sobre treinar de forma EFICIENTE.
Um treinamento eficiente envolve um planejamento que leva em conta os recursos fisiológicos e a biomecânica do movimento para atingir o melhor resultado.
Se você busca otimizar sua atividade física e transformar seu metabolismo, estou aqui para ajudar a alcançar seus objetivos de maneira eficaz.
Formado em Educação Física pela UMESP/SP, com Especialização em Fisiologia do Exercício, além de cursos de aperfeiçoamento como:
Fisiologia do Exercício Aplicada a Hipertrofia e Saúde
Fisiologia e Treinamento para Mulheres
Fisiologia & Biomecânica
Periodização e Organização do Treinamento de Força
Minha experiência prática e teórica foi construída ao longo de mais de 20 anos, tendo passado por academias como Bio Ritmo, Runner, Italy e Sfida, locais onde pude me especializar na musculação, área da qual sempre fui entusiasta e praticante.
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