Muitas pessoas entram na academia querendo melhorar a saúde e a forma física, mas não sabem por onde começar. Sem orientação, o treino vira tentativa e erro.
A maioria das pessoas começa a treinar sem um plano claro.
Foi exatamente para resolver esse problema que nasceu o FitStart.
O FitStart é um programa de treino estruturado para iniciantes, criado por personal trainer e disponibilizado no aplicativo para que você siga o passo a passo.
Toda a engenharia fisiológica já foi resolvida. O programa entrega a sequência exata que você deve executar.
Nada de ficar perdido na academia pensando em quais exercícios fazer hoje. O caminho já está traçado para a sua evolução.
É só assinar e começar. Construído especificamente para iniciantes e para quem está retornando aos treinos.
Basta abrir o aplicativo e seguir o treino com acesso a vídeos demonstrativos de todas as execuções.
Esqueça treinos incompletos. Baseado nas diretrizes do ACSM, o FitStart integra as três valências fundamentais para um corpo funcional e estético.
O motor da queima de gordura. Focamos em grandes grupos musculares para acelerar o seu metabolismo basal e proteger suas articulações.
Força & MetabolismoProtocolos de fôlego dosados para saúde cardiovascular. Melhore sua resistência sem o esgotamento extremo dos treinos genéricos.
Fôlego & QueimaO segredo da longevidade. Exercícios de alongamento e amplitude para você treinar sem dor e com máxima eficiência mecânica.
Proteção & FlexibilidadeHoje existem muitos aplicativos que geram treinos automaticamente.
O FitStart funciona de forma diferente.
O FitStart é um programa para iniciantes criado por personal trainer e estruturado direto no nosso Aplicativo de Treino (MFIT). Você não precisa adivinhar o que fazer, basta abrir o app e seguir o plano. Veja como é simples:
Tenha acesso imediato a toda a metodologia do FitStart.
Faça o login no aplicativo. Seu treino estará pronto e organizado para você.
Cada exercício possui um vídeo demonstrativo para garantir a execução perfeita.
Tudo pelo celular. O treino foi estruturado cientificamente para sua adaptação progressiva.
A cada 30 dias, uma nova rotina é liberada automaticamente no seu app.
O FitStart foi desenvolvido especialmente para quem está começando na academia e precisa de um treino estruturado para seguir com segurança.
Eu cansei de ver pessoas perdendo tempo na academia tentando adivinhar o que fazer ou seguindo treinos robóticos de aplicativos genéricos.
Desenvolvi o FitStart unindo a base científica rigorosa do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) com a prática de quem vive o fitness todos os dias. Meu objetivo? Te dar um mapa validado para você parar de patinar e começar a evoluir com segurança e sem enrolação.
O FitStart transforma a experiência de quem começa na academia, oferecendo direção e estrutura desde o primeiro treino.
Dê o primeiro passo hoje. Cancele quando quiser.
Tudo o que você precisa saber antes de começar o FitStart.
Não. O FitStart foi criado especialmente para pessoas que estão começando na academia e precisam de um treino estruturado para seguir com segurança.
Sim. O programa foi desenvolvido para iniciantes e possui progressão gradual, permitindo que seu corpo se adapte aos exercícios ao longo do tempo, baseando-se nos princípios fisiológicos de adaptação recomendados pelo Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM).
O FitStart foi estruturado por personal trainer com foco em pessoas que estão começando na academia e precisam de orientação clara. Se você é iniciante ou quer voltar a treinar com um plano organizado, o programa foi pensado exatamente para esse perfil.
Não. O FitStart é um programa de treino já estruturado por personal trainer, disponível no aplicativo para que você siga passo a passo. Ele não é um treino individualizado.
Não. O FitStart é um programa pronto, criado para atender iniciantes que precisam de um plano claro de treino. Ele não inclui montagem de treino individual.
Não. O FitStart não inclui consultoria individual ou acompanhamento direto com personal trainer. O programa já foi estruturado para que você consiga seguir os treinos com orientação clara dentro do aplicativo.
O FitStart é um programa estruturado e disponibilizado no aplicativo. Ele não inclui comunicação direta com o personal trainer.
O FitStart foi criado com base nos princípios da American College of Sports Medicine (ACSM) para iniciantes e na experiência de mais de 20 anos de Ricardo Racki atuando com alunos iniciantes, respaldado por diretrizes sólidas de fisiologia do exercício. Por isso, o programa segue uma estrutura segura e eficiente para quem está começando ou voltando a treinar.
Tudo está organizado em um aplicativo prático, com vídeos claros e uma progressão natural dos exercícios.
Converse com o personal trainer pelo WhatsApp e tire suas dúvidas antes de começar.
Falar com o personal no WhatsAppTreinar não é somente ir para a academia e fazer exercícios.
Não é só sobre treinar, é sobre treinar de forma EFICIENTE.
Um treinamento eficiente envolve um planejamento que leva em conta os recursos fisiológicos e a biomecânica do movimento para atingir o melhor resultado.
Se você busca otimizar sua atividade física e transformar seu metabolismo, estou aqui para ajudar a alcançar seus objetivos de maneira eficaz.
Formado em Educação Física pela UMESP/SP, com Especialização em Fisiologia do Exercício, além de cursos de aperfeiçoamento como:
Minha experiência prática e teórica foi construída ao longo de mais de 20 anos, tendo passado por academias como Bio Ritmo, Runner, Italy e Sfida, locais onde pude me especializar na musculação, área da qual sempre fui entusiasta e praticante.
CREF: 174930-G/SP
