Treinamento de Super-Séries: Aumente Sua Resistência Muscular
Se você busca um método eficaz para aumentar sua resistência muscular e otimizar seus treinos, o treinamento de super-séries é a estratégia ideal! Essa técnica
25/08/2024
Nossas dicas para seu Sucesso Fitness
Se você busca um método eficaz para aumentar sua resistência muscular e otimizar seus treinos, o treinamento de super-séries é a estratégia ideal! Essa técnica
O core é um dos grupos musculares mais importantes do corpo, pois envolve os músculos do abdômen, lombar, glúteos e pelve. Ter um core forte
Se você está começando na academia, é normal sentir um misto de empolgação e insegurança. No entanto, com algumas estratégias simples, você pode ganhar confiança
Treinar não é somente ir para a academia e fazer exercícios.
Não é só sobre treinar, é sobre treinar de forma EFICIENTE.
Um treinamento eficiente envolve um planejamento que leva em conta os recursos fisiológicos e a biomecânica do movimento para atingir o melhor resultado.
Se você busca otimizar sua atividade física e transformar seu metabolismo, estou aqui para ajudar a alcançar seus objetivos de maneira eficaz.
Formado em Educação Física pela UMESP/SP, com Especialização em Fisiologia do Exercício, além de cursos de aperfeiçoamento como:
Minha experiência prática e teórica foi construída ao longo de mais de 20 anos, tendo passado por academias como Bio Ritmo, Runner, Italy e Sfida, locais onde pude me especializar na musculação, área da qual sempre fui entusiasta e praticante.
CREF: 174930-G/SP