Você quer um acompanhamento premium, mas sua agenda não permite horários fixos? Na Consultoria 1:1, eu estruturo sua periodização (ACSM) e envio direto para o seu aplicativo. Você executa na sua rotina e tem linha direta comigo no WhatsApp para correções e ajustes de biomecânica.
A pior sensação não é o cansaço do treino, é o abandono digital. Você paga a mensalidade, faz força, mas está entregando a sua evolução nas mãos de sistemas e pessoas que não conhecem a sua biologia.
A ficha de papel molhada de suor que o professor da academia fez em 2 minutos. Ele te prescreve exercícios genéricos sem saber nada sobre a sua biologia.
Você baixa um app gratuito que manda você fazer burpee até a falha, mas o algoritmo não sabe que você tem uma compressão discal.
Você tenta copiar influenciadores do YouTube. Você erra a dose fisiológica, não periodiza a progressão de carga e invariavelmente desiste.
Na Consultoria 1:1, você não fala com robôs ou estagiários. A comunicação é direta comigo para garantir que a sua periodização não saia dos trilhos. Mas atenção à regra de ouro da alta performance:
Para que seu treino renda, analise os exercícios no app antes de pisar na sala de musculação. Pintou dúvida técnica? Me mande antes do treino. Você chega na academia para executar, não para pensar.
Não tem certeza se a postura está correta? Grave um vídeo rápido da sua série e me envie. Eu farei a análise dos seus vetores de força e corrigirei as suas alavancas articulares à distância.
A fisiologia humana é dinâmica. O treino que funciona na primeira semana vira rotina na sexta, e rotina gera platô. Na Consultoria 1:1, seu protocolo passa por mutações programadas para forçar o seu corpo a evoluir.
Ao fim de cada ciclo, eu puxo o seu histórico direto do app: frequência de treinos, controle de cargas e intensidade atingida. Não há espaço para achismos, apenas os números frios da sua evolução física.
Aqui o 1:1 acontece. Cruzamos seus números do app com o nosso bate-papo via WhatsApp. Com essa visão e a ciência do ACSM, ajustamos volume e exercícios para sua nova realidade fisiológica.
Seu novo protocolo é disparado direto no seu celular. Novos estímulos, novos vídeos de execução e um novo teto para quebrar. O ciclo se reinicia com um único objetivo: não deixar o seu corpo estagnar.
Da coleta cirúrgica dos seus dados anatômicos até a implantação do treino no seu celular através do App MFIT. Um processo blindado, 100% digital e sem margem para achismos.
Após a assinatura, você recebe acesso ao App MFIT para preencher uma anamnese cirúrgica. Vou analisar todo o seu histórico atual de treino, lesões, dores e limitações de tempo para moldar o tratamento exato que o seu corpo precisa hoje.
Eu assumo. Cruzo os seus dados com as diretrizes do ACSM para arquitetar a sua divisão de treino e macrociclos. O plano é desenhado milimetricamente para o seu objetivo, seja ele hipertrofia, queima de gordura ou condicionamento extremo.
O seu projeto arquitetônico sobe direto para o app no seu celular. Você não precisa imprimir papel nem adivinhar nada. Terá acesso imediato às séries, cadência, tempo de descanso exato e vídeos demonstrativos de cada execução.
Eu entro em contato direto com você para explicar a estratégia desenhada e o porquê de cada variável fisiológica ter sido escolhida para o seu corpo. O alinhamento é total.
A rotina não é mais desculpa. Leve o seu planejamento completo no bolso para treinar no seu horário e na academia que preferir. Pintou dúvida na hora da execução? Me chame direto no WhatsApp. O acesso ao personal é total, rápido e sem intermediários.
Acompanhamento de progresso contínuo. Nós trocamos os estímulos e ajustamos o volume no momento exato em que seu corpo tentar entrar em platô.
Toda a engenharia fisiológica traduzida de forma simples e direta no seu celular. Você foca na execução, eu cuido da ciência.
A internet está cheia de influenciadores com genética abençoada vendendo treinos aleatórios que não funcionam para você. Eu não sou blogueiro, sou fisiologista. Há mais de 20 anos eu vivo nas trincheiras da musculação, lidando com corpos reais que precisam de soluções reais.
A Consultoria Estratégica é a soma do meu conhecimento no ACSM com a vivência de quem entende que cada aluno tem uma biomecânica única. O meu trabalho não é simplesmente te passar uma ficha de exercícios, é diagnosticar e resolver o seu problema fisiológico.
Ter um fisiologista presencial custaria mais de R$ 1.500 por mês. Na Consultoria 1:1, você tem o meu cérebro guiando sua periodização no App MFIT e ajustando sua rota direto no WhatsApp por uma fração desse valor.
De R$ 1.109,97 por 3x de:
De R$ 2.219,94 por 6x de:
🔒 Pagamento 100% Seguro
Renovação recorrente, sem fidelidade
As respostas definitivas antes de você iniciar o mapeamento do seu novo protocolo.
É exatamente para você que ela serve. O maior erro de quem tem lesão é pegar treino pronto. Na anamnese, eu mapeio todo o seu histórico ortopédico para isolar a articulação lesionada enquanto extraímos a falha muscular máxima das regiões saudáveis.
Sim. A biomecânica estuda a alavanca, não o peso da anilha. Se você só tem elásticos, galões ou o peso do próprio corpo, eu orquestro as variáveis de cadência e tempo sob tensão para que a hipertrofia aconteça com os recursos que você tem.
Como não é uma planilha genérica, o processo exige estudo. Após preencher a sua anamnese no App MFIT, eu analiso os dados e o seu protocolo arquitetado estará disponível no seu celular em até 3 dias úteis.
Não. Por questões legais e de excelência profissional, a prescrição de dietas é exclusividade de nutricionistas. Meu foco é 100% na engenharia fisiológica do seu treino. Eu ajusto o motor, você alinha o combustível.
Não. A consultoria foi desenhada para te dar liberdade total. Você treina onde quiser e na hora que render mais, sem depender de agenda. Pintou dúvida na execução, carga ou adaptação de máquina? Você me aciona diretamente no WhatsApp. Suporte rápido e direto comigo, Ricardo Racki, sem robôs ou intermediários.
A consultoria exige uma base motora mínima. Se você nunca pisou em uma academia ou está há anos sedentário, recomendo que não invista na Consultoria agora. Comece quebrando a inércia e construindo sua estrutura com o nosso programa FitStart.
Se você tem histórico de lesões, restrições de tempo, limitações de equipamento ou simplesmente quer me explicar o seu caso antes de dar o próximo passo, me chame no WhatsApp. Vamos entender o que o seu corpo precisa.
Falar com o FisiologistaTreinar não é somente ir para a academia e fazer exercícios.
Não é só sobre treinar, é sobre treinar de forma EFICIENTE.
Um treinamento eficiente envolve um planejamento que leva em conta os recursos fisiológicos e a biomecânica do movimento para atingir o melhor resultado.
Se você busca otimizar sua atividade física e transformar seu metabolismo, estou aqui para ajudar a alcançar seus objetivos de maneira eficaz.
Formado em Educação Física pela UMESP/SP, com Especialização em Fisiologia do Exercício, além de cursos de aperfeiçoamento como:
Minha experiência prática e teórica foi construída ao longo de mais de 20 anos, tendo passado por academias como Bio Ritmo, Runner, Italy e Sfida, locais onde pude me especializar na musculação, área da qual sempre fui entusiasta e praticante.
CREF: 174930-G/SP
