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Quando falamos em emagrecimento, a maioria das pessoas logo imagina longas sessões de esteira, corridas intermináveis ou aulas exaustivas de spinning. Mas existe uma estratégia

Se você vive na correria e acha que não consegue incluir a musculação na sua rotina, este artigo é para você. Muita gente acredita que

Se movimentar é essencial.Mas se o seu objetivo é transformar o corpo, melhorar o desempenho e ver resultados reais, então existe uma pergunta que você